Jesteś na drodze do zdobycia wymarzonej sylwetki? Czy chciałbyś jeść swoje ulubione dania i jednocześnie pozostać wiernym swojej diecie? W takim razie mamy dla Ciebie świetną wiadomość. Nie musisz całkowicie eliminować niektórych swoich ulubionych potraw z jadłospisu redukcyjnego. Po prostu zastąp je zdrową alternatywą dietetyczną i ciesz się radosnym odchudzaniem bez żalu.
Zapewne często słyszysz, że jeśli chcesz schudnąć, musisz całkowicie zrezygnować z pieczywa ze względu na dużą zawartość węglowodanów. To nieprawda, ufaj nam. Istnieje niskowęglowodanowa wersja pieczywa, którą możesz upiec w domu w kilka minut i cieszyć się chlebem z serem, szynką lub ulubioną pastą nawet podczas diety ketonowej. Upiecz nasz chleb proteinowy z trzema rodzajami nasion, które pomogą Ci poprawić trawienie i dadzą uczucie sytości.
Prawie każdy ma od czasu do czasu ochotę na jedno z najpopularniejszych słodkich śniadań. Ale naleśniki zawierają dużą ilość węglowodanów. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie pożywne naleśniki białkowe, które z łatwością przygotujesz w kilka minut. Jeśli dodasz do nich trochę borówek, białego jogurtu i nasion chia, zyskasz energii do nowego dnia. Naleśniki zawierają minimalną ilość węglowodanów, dzięki czemu nie przytyjesz po nich, a dodatkowo pomagają schudnąć.
Czy zdarza Ci się czasem, że jest pora na obiad, a w pobliskich restauracjach są tylko dania, które nie spełniają wymagania diety? Ta sytuacja ma zdrowe rozwiązanie w postaci naszej świetnej dietetycznej zupy. Ten zdrowy zamiennik posiłku o wysokiej zawartości białka i błonnika doskonale rozgrzewa i syci. Najlepsze jest to, że możesz zupę łatwo przygotować w mgnieniu oka i wypić ze swojego ulubionego kubka.
Mówi się, że ten włoski przysmak jest tabu na każdej diecie. Nasza chrupiąca keto pizza jest zdrowa, niskokaloryczna i pełna białka. To świetna wiadomość dla wszystkich miłośników pizzy, którzy pragną się dobrze najeść, ale pozostać wierni swojej diecie ketonowej. Ten szybki obiad lub kolację możesz przygotować w kilka minut we własnej kuchni. Możesz udekorować pizzę ulubionymi dodatkami dozwolonymi podczas diety keto.
Każdy z nas lubi zjeść deser, tort lub inne słodkie smakołyki, ale te zawierają dużo cukru. Możesz zastąpić je dietetyczną i niskokaloryczną alternatywą, którą przygotujesz w kuchence mikrofalowej w domu lub nawet w pracy. Spróbuj naszej ulubionej Chia babeczki bez dodatku cukru, która zawiera kawałki czekolady dla jeszcze smaczniejszej diety.
Zawierają duże ilości niepotrzebnych kalorii, ich wartość energetyczna jest wysoka, a więc kilogramy łatwo wzrastają. Kiedy poczujesz pragnienie, zastąp napoje gazowane wodą z cytryną lub zieloną herbatą. Możesz także spróbować herbat odchudzających. Rano polecamy połączenie zielonej herbaty Sencha, korzenia mniszka lekarskiego, kopru włoskiego, imbiru i dzikiej róży, które dodadzą Ci energii i przyspieszą trawienie. Wieczorem natomiast idealna jest herbata z melisą i rumiankiem ułatwiająca zasypianie.
Jeżeli Twoim codziennym rytuałem jest kawa z cukrem, zastąp swoją standardową filiżankę naszym cappuccino i zakochaj się w nim od pierwszego łyku. Ciesz się pysznym smakiem i orzeźwiającym działaniem, ponieważ kawa poprawia dzień.
To grzeszne chrupanie może niszczyć naszą sylwetkę, nie mówiąc już o tym, że tworzy one również cellulit. Istnieje inny sposób - możesz w spokoju delektować się naszymi proteinowymi chrupkami i wiedzieć, że nadal chudniesz. Możesz je zabrać jako przekąskę do pracy, w podróży lub jako zdrową przekąskę na imprezie ze znajomymi.
Jeśli masz ochotę na słodycze, postaw na dietetyczną słodycz, która nie tylko dobrze smakuje, ale także dodaje energii i jednocześnie syci. To nasze popularne batony o wysokiej zawartości białka i błonnika. Zmieszczą się w każdej torebce i sprawdzą się jako szybki, zdrowy posiłek nawet podczas diety.
Jeśli lubisz od czasu do czasu osłodzić sobie życie, sięgnij po niskokaloryczny słodzik, który sprawi, że nie przybierzesz na wadze. Można go dodać do herbaty i kawy, domowych lemoniad, koktajli, kaszek i płatków śniadaniowych, jogurtu, twarogu lub zastosować jako zdrową alternatywę cukru podczas pieczenia. Niskokaloryczny słodzik możesz stosować podczas diety keto oraz w ramach zachowaniu zdrowego trybu życia.
Zobaczysz, że kiedy zastąpisz niezdrowe jedzenie jej dietetycznymi wariantami, zaczniesz skutecznie i zdrowo chudnąć.
W kolejnej odsłonie naszego Cyklu noworocznego zdradzimy Ci 5 dodatkowych kroków, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Zapisz się do newslettera i otrzymaj bezpłatnie nasz plan dietety, który poprowadzi Cię w drodze do wymarzonej sylwetki.
