Dziś przygotowaliśmy artykuł, w którym znajdziesz 7 najlepszych superfoods, dzięki którym Twoje wiosenne odchudzanie i detoksykacja będą skuteczniejsze.
Sekret detoksykacji tkwi przede wszystkim w redukcji toksyn – substancji szkodliwych dla organizmu. Organizm ma swój własny system detoksykacji – głównie wątrobę, układ pokarmowy i nerki. Dlatego dobrze jest wspierać działanie wspomnianych narządów. Prawidłowe funkcjonowanie wątroby jest niezbędne do produkcji żółci, która pomaga naszemu organizmowi trawić tłuszcze i z tego powodu wątroba jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wątroba oczyszcza krew i filtruje szkodliwe i niepożądane substancje z organizmu, a także bierze udział w metabolizmie cukrów. Dlatego konieczne jest ograniczenie spożywania cukrów.
Znamy świetne superfoods, które warto włączyć do jadłospisu, a tym samym przyczynić się do lepszego funkcjonowania procesów oczyszczających i metabolicznych w naszym organizmie.
Nasze dietetyczne posiłki Chia Shake zawierają te cudowne nasiona, a dzięki niskiej zawartości węglowodanów pomagają zmniejszyć obciążenie wątroby. Posiłki wspomagają łatwe i szybkie odchudzanie bez głodu i ćwiczeń.
Wspomaga trawienie, optymalizuje krążenie krwi, limfy i płynów, pomagając w ten sposób zwiększyć wypłukiwanie toksyn z organizmu. Stosowany w większych ilościach może jednak podrażniać żołądek, dlatego należy uważać. Imbir można dodać do potraw w postaci proszku lub lekko zetrzeć, wtedy puści więcej soku i doda posiłkom wspaniały smak.
Oczyszcza i regeneruje wątrobę, wspomaga produkcję żółci oraz korzystnie wpływa na poziom cukru i cholesterolu we krwi.
Zawierają witaminę C, która jest skutecznym przeciwutleniaczem, chroni komórki przed wolnymi rodnikami i wspomaga szybciej spalać tkankę tłuszczową. Dlatego polecamy włączenie cytrusów do jadłospisu nie tylko ze względu na oczyszczenie organizmu, ale również w ramach wiosennego odchudzania.
Dostarcza organizmowi wielu przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Często stosowany skuteczny pomocnik w eliminacji zbędnych kilogramów. Zielona herbata potrafi również skutecznie przyspieszyć metabolizm i dodać organizmowi energii.
Jest bardzo korzystny dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Pomaga metabolizować tłuszcz, który może gromadzić się w wątrobie z powodu niewłaściwego jedzenia, działa moczopędnie, przyczyniając się tym samym do oczyszczenia nerek.
Na przykład koper włoski wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Cynamon jest silnym przeciwutleniaczem, poprawia aktywność mózgu, wzmacnia odporność i wspomaga odchudzanie. Mięta pieprzowa łagodzi stres i pomaga przy bólach głowy.
Skuteczne połączenie zielonej herbaty, korzenia mniszka lekarskiego, cynamonu, kopru włoskiego oraz imbiru znajdziesz w naszej dziennej herbacie odchudzającej TEATOX, która wspomaga detoksykację organizmu i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
Istnieją dziesiątki przepisów na soki oczyszczające, gro tworzą różne kombinacje owoców i warzyw, które wspomogą proces detoksykacji. Podstawą są zazwyczaj buraki, jabłka i marchewka.
Burak jest kolejnym ważnym przeciwutleniaczem, wspomaga pracę wątroby i nerek.
Warzywa i owoce mogą być również wykorzystywane do przygotowywania zdrowych i pysznych smoothie oczyszczających. Również istnieje wiele różnych odmian i przepisów. Które to są i jak wpływają na nasz organizm? O tym napiszemy następnym razem.
Zapisz się do newslettera i otrzymaj bezpłatnie nasz plan dietety, który poprowadzi Cię w drodze do wymarzonej sylwetki.
