Dieta Atkinsa
Jeśli ciało nie otrzymuje energii z cukru i węglowodanów, dociera do własnych zapasów tłuszczu.
Jeśli twoje ciało zaczyna spalać własne tłuszcze, wprowadzasz je w stan ketozy i szybko tracisz na wadze.
Ponadto, przy prawidłowej diecie Atkinsa, nie będziesz potrzebować słodyczy, ponieważ masz stabilny poziom cukru we krwi.
Podczas diety Atkinsa, żywność bogata jest w białko i uboga w węglowodany, takie jak produkty dietetyczne Chiashake, mięso, produkty mleczne, czy jaja, które podczas diety są dozwolone . Nasze produkty są idealne podczas diety Atkinsa – zawierają dużą ilość białka, niską zawartość węglowodanów i wszystkie ważne witaminy i minerały dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przygotujesz posiłki Chiashake szybko i bez spędzenia dodatkowego czasu w kuchni.
Dieta Atknisa efekty
Dieta Atkinsa pozwala szybko obniżyć wagę, bez uciążliwej głodówki. Jej efektem jest nie tylko obniżenie masy ciała, ale również obniżenie poziomu cukru we krwi, dzięki czemu zmniejsza się ciśnienie. Organizm uczy się efektywnie trawić tłuszcze oraz węglowodany. Dieta dra Atkinsa wcale nie podnosi poziomu cholesterolu, ponieważ wiadomo już, że organizm przyswaja go tylko tyle, ile potrzebuje, a resztę wydala.
Dieta Atkinsa fazy
1
Ten etap jest trudny, można jeść tylko 20 gramów węglowodanów dziennie, które są idealnie przygotowane z warzyw (fasola, brokuły, szpinak lub sałatka). Można jeść białka i tłuszcze według uznania. Dozwolone jest mięso, produkty mleczne, jaja, orzechy. Zakazane są produkty spożywcze takie jak: makaron, ryż, ziemniaki, mączne, alkohol. Ważne jest, aby utrzymać reżim picia: 1,5 – 2 litry wody dziennie. Ta faza trwa od 4 do 8 tygodni i podczas tego możesz schudnąć 6 – 10 kg.
Śniadanie
Omlet odchudzający serowy; Kasza odchudzająca banan ; biały jogurt; twaróg.
Przekąska
Pudding Chia.
Obiad
Zupa odchudzająca pomidorowa; sałatka z kurczakiem lub indykiem.
Przekąska
Koktajl odchudzający Chia Shake.
Kolacja
Naleśniki białkowe; ryba z surówką; pieczone udka z kurczaka z ziołami i cytryną.
2
Tutaj możesz zwiększyć spożycie węglowodanów do 40 g dziennie, ale dodawaj je delikatnie co tydzień o 5 g. Raz dziennie można dodawać owoce lub marchew.
Śniadanie
Omlet odchudzający pieczarkowy; omlet z jajkiem ze szczypiorkiem; szynka i kromka chleba ryżowego.
Przekąska
Chia babeczka; twaróg / jogurt z orzechami.
Obiad
Zupa odchudzająca serowa; mięso indycze z duszonymi warzywami (brokuły, szpinak); rosół mięsny.
Przekąska
Kasza odchudzająca czekolada; sery lub twarogi i warzywa liściaste.
Kolacja
Zupa odchudzająca warzywna; ryby z warzywami i sosem jogurtowym; kotlet schabowy na czosnku.
3
Na tym etapie powoli i stopniowo dodawaj węglowodany do ilości, z jaką twoje ciało może sobie poradzić. Dla każdej osoby ta ilość węglowodanów jest indywidualna w zależności od płci, wieku, wzrostu, masy ciała i schematu ruchowego.
Śniadanie
Koktajl odchudzający Chia Shake; jajko i kromka razowego chleba.
Przekąska
Pudding Chia mango; jogurt z nasionami; twaróg z owocami.
Obiad
Naleśniki białkowe; Zupa odchudzająca warzywna; sałatka jarzynowa z tuńczykiem; zupa z soczewicy (nie skoncentrowana z mąką).
Przekąska
Koktajl odchudzający Chia Shake (truskawka+malina); szklanka mleka (krowiego, sojowego, migdałowego).
Kolacja
Rosół; gulasz wołowy z warzywami; ryba z sałatką z liści.
4
Ta faza nazywana jest fazą konserwacji.
Twoja dieta powinna być zrównoważona, a spożycie węglowodanów nie powinno być wyższe niż w trzeciej fazie.
Dieta Atkinsa co jeść
Mięso
Wieprzowina, wołowina, owca, drób, ryby, owoce morza, produkty mleczne, jaja, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek, warzywa liściaste, szpinak, brokuły, fasola, szparagi, cebula, czerwona papryka, pomidory, czosnek.
W drugiej części diety
Można dodać chleb pełnoziarnisty. Orzechy, nasiona, truskawki, maliny, rośliny strączkowe, wszystkie warzywa.
Napoje
Podczas stosowania diety nie zapomnij o piciu. Około 1,5 – 2 litrów dziennie.
Pakiety dla diety Atkinsa
Promocja!
–4%
Promocja!
–5%
Promocja!
–9%
Promocja!
–13%
Główne zalety tego, jak dobrze schudnąć
Chudnięcie bez głodówek i ćwiczeń
Wyniki widoczne już po 7 dniach
Jesz nasze posiłki 5 razy dziennie
Tysiące zadowolonych klientów, którzy zrzucili wagę z posiłkami Chia Shake
Pietrzak Anna
13:40 26 Jul 19
Polecam. Najlepsze szejki jakie piłam do tej pory. Po wielu próbach najbardziej smakują z mlekiem kokosowym albo ryżowym. Próbowałam cappuccino, czekoladę, pistacje i malinę z 🍓. Wszystkie pyszne.
Krysia Krychaluk
11:01 08 Jul 19
Efekty widoczne już po 2 tygodniach stosowania! -5kg 🙂
Anastazja Jeż
10:57 08 Jul 19
POLECAM 😍😍😍 1idealne dla kobiet po porodzie!!
Krystian Milczewski
10:50 08 Jul 19
Najlepszy z wszystkich produktów, które obiecują utratę wagi!!! SUPER
Anna Lipka
10:41 08 Jul 19
Polecam każdemu, kto długo stara się schudnąć i ciągle mu nie wychodzi 🙂
Adam Giemza
14:49 04 Jul 19
Zamówiłem pakiet odchudzający i po 2 tygodniach zrzuciłem 6kg!! Polecam 😎
Filip Olbert
12:28 04 Jul 19
Zamówiłam koktajl odchudzający i mogę go szczerze polecić. U nas w domu się sprawdza!
Marek Hložek
12:27 04 Jul 19
Zamówienie zrealizowane w 100% polecam
Maja Kubalańca
15:20 07 May 19
pysznie, szybka i bezproblemowa dostawa
Káťa Svobodová
10:14 01 May 19
Przepyszne produkty !! Dieta naprawde dziala 🙂
