Dieta białkowa

Odpowiednią żywnością dla diety białkowej są produkty dietetyczne Chiashake, ponieważ zawierają dużą ilość białka, węglowodanów, cukrów i tłuszczów, oraz jednocześnie zapewniają dostawę ważnych witamin i minerałów.

Dieta białkowa efekty

Stosując dietę białkową, twoje ciało przechodzi w stan ketozy. W tym stanie zużywasz własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Podczas diety tracisz tylko tłuszcz, a mięśnie pozostają zachowane dzięki zawartości białka w diecie. Ważne jest, aby nie zapominać o błonniku (przykładowo w postaci otrębów, warzyw) a także wybrać odpowiedni skład żywności, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby przestrzegać właściwego schematu picia, co najmniej 1,5 litra dziennie. Dopuszcza się wodę mineralną, niesłodzoną herbatę lub kawę z mlekiem.

Dieta białkowa fazy

Faza 1

przystawka: spożywasz 4 dania białkowe + zielone warzywa (oprócz:marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych). Faza ta trwa od 4 do 8 tygodni, zgodnie z pożądanymi wynikami.

Faza 2

zmniejszenie: 3 posiłki białkowe + dowolny posiłek, chude mięso gotowane w wodzie lub na parze (150 g masy mięsa) i zielone warzywa (bez: marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych).

Faza 3

stabilizacja przejściowa: 2 posiłki białkowe + 2 zwykłe posiłki + warzywa. Możesz dodać biały niskotłuszczowy jogurt lub jeden owoc.

Faza 4

długotrwała stabilizacja: 1 posiłek białkowy i 3 zwykłe posiłki + warzywa.

Dieta białkowa jadłospis

Śniadanie: Chiashake naleśnik; jajecznica z cebulą; biały jogurt z otrębami owsianymi; omlet z jajkiem; twaróg z szynką indyczą;

Przekąska: Chiashake koktajl banan;

Obiad: Chiashake zupa warzywna; pierś z kurczaka z brokułami i cukinią; sałatka jajeczna lub z tuńczyka; filet z pstrąga i duszona fasola; grillowane mięso z indyka z warzywami;

Przekąska: Chiashake koktajl wanilia; naleśnik dietetyczny z białym jogurtem;

Kolacja: Chiashake omlet serowy; Chiashake zupa pomidorowa; pieczony kurczak; stek wołowy lub indyczy; gotowana na parze ryba z grillowaną cukinią i szparagami.

Dieta białkowa dozwolone produkty

ryby, cielęcina, kurczak, indyk, królik, jagnięcina, baranina;

sery twarde(parmezan,ementaler), jogurt, twaróg, jajka, produkty sojowe, nasiona, orzechy;

warzywa – brokuły, seler, cukinia, zielona fasola, por, rzodkiewka, rzeżucha, dynia, szparagi, bakłażan, szpinak, kapusta.

Dieta białkowa produkty

–4%

Uncategorized

Dieta białkowa na tydzień

~~239 zł~~ 229 zł

Produkt

–5%

Uncategorized

Dieta białkowa na 2 tygodnie

~~409 zł~~ 389 zł

Produkt

–9%

Uncategorized

Dieta białkowa na 4 tygodnie

~~868 zł~~ 789 zł

Produkt

–11%

Uncategorized

Dieta białkowa na 8 tygodni

~~1 693 zł~~ 1 499 zł

Produkt

Koktajle odchudzające

Koktajl odchudzający Banan

Oceniony 4.57 na 5.

79 zł – 179 zł

Produkt

Koktajle odchudzające

Koktajl odchudzający Wanilia

Oceniony 4.93 na 5.

79 zł – 179 zł

Produkt

Desery odchudzające

Naleśniki białkowe

Oceniony 5.00 na 5.

69,99 zł

Dodaj do koszyka

Produkty odchudzające

Zupa odchudzająca pomidorowa

Oceniony 4.67 na 5.

69,99 zł

Dodaj do koszyka

wszystkie produkty odchudzające

CHUDNIĘCIE BEZ GŁODÓWEK I ĆWICZEŃ

WYNIKI WIDOCZNE JUŻ PO 7 DNIACH

JESZ NASZE POSIŁKI 5 RAZY DZIENNIE

Tysiące zadowolonych klientów, którzy zrzucili wagę z posiłkami Chia Shake.

Chia Shake

4.6

Zobacz wszystkie opinie Napisz Opinię

Pietrzak Anna

13:40 26 Jul 19

Polecam. Najlepsze szejki jakie piłam do tej pory. Po wielu próbach najbardziej smakują z mlekiem kokosowym albo ryżowym. Próbowałam cappuccino, czekoladę, pistacje i malinę z 🍓. Wszystkie pyszne.