Dieta białkowa
Odpowiednią żywnością dla diety białkowej są produkty dietetyczne Chia Shake, ponieważ zawierają dużą ilość białka, węglowodanów, cukrów i tłuszczów, oraz jednocześnie zapewniają dostawę ważnych witamin i minerałów.
Dieta białkowa efekty
Stosując dietę białkową, twoje ciało przechodzi w stan ketozy. W tym stanie zużywasz własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Podczas diety tracisz tylko tłuszcz, a mięśnie pozostają zachowane dzięki zawartości białka w diecie. Ważne jest, aby nie zapominać o błonniku (przykładowo w postaci otrębów, warzyw) a także wybrać odpowiedni skład żywności, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby przestrzegać właściwego schematu picia, co najmniej 1,5 litra dziennie. Dopuszcza się wodę mineralną, niesłodzoną herbatę lub kawę z mlekiem.
Dieta białkowa fazy
Przystawka
Spożywasz 4 dania białkowe + zielone warzywa (oprócz:marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych). Faza ta trwa od 4 do 8 tygodni, zgodnie z pożądanymi wynikami.
Zmniejszenie
3 posiłki białkowe + dowolny posiłek, chude mięso gotowane w wodzie lub na parze (150 g masy mięsa) i zielone warzywa (bez: marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych).
Stabilizacja przejściowa
2 posiłki białkowe + 2 zwykłe posiłki + warzywa. Możesz dodać biały niskotłuszczowy jogurt lub jeden owoc.
Długotrwała stabilizacja
1 posiłek białkowy i 3 zwykłe posiłki + warzywa.
Dieta białkowa jadłospis
Śniadanie
Chiashake naleśnik; jajecznica z cebulą; biały jogurt z otrębami owsianymi; omlet z jajkiem; twaróg z szynką indyczą.
Przekąska
Chiashake koktajl banan.
Obiad
Chiashake zupa warzywna; pierś z kurczaka z brokułami i cukinią; sałatka jajeczna lub z tuńczyka; filet z pstrąga i duszona fasola; grillowane mięso z indyka z warzywami.
Przekąska
Chiashake koktajl wanilia; naleśnik dietetyczny z białym jogurtem.
Kolacja
Chiashake omlet serowy; Chiashake zupa pomidorowa; pieczony kurczak; stek wołowy lub indyczy; gotowana na parze ryba z grillowaną cukinią i szparagami.
Dieta białkowa dozwolone produkty
Mięso
Ryby, cielęcina, kurczak, indyk, królik, jagnięcina, baranina.
Warzywa
Brokuły, seler, cukinia, zielona fasola, por, rzodkiewka, rzeżucha, dynia, szparagi, bakłażan, szpinak, kapusta.
Produkty mleczne
Sery twarde (parmezan, ementaler), jogurt, twaróg, jajka, produkty sojowe, nasiona, orzechy.
Dieta białkowa pakiety
–4%
Uncategorized
–5%
Uncategorized
–9%
Uncategorized
–11%
Uncategorized
Główne zalety tego, jak dobrze schudnąć
Chudnięcie bez głodówek i ćwiczeń
Wyniki widoczne już po 7 dniach
Jesz nasze posiłki 5 razy dziennie
Tysiące zadowolonych klientów, którzy zrzucili wagę z posiłkami Chia Shake.
Pietrzak Anna
13:40 26 Jul 19
Polecam. Najlepsze szejki jakie piłam do tej pory. Po wielu próbach najbardziej smakują z mlekiem kokosowym albo ryżowym. Próbowałam cappuccino, czekoladę, pistacje i malinę z 🍓. Wszystkie pyszne.
Krysia Krychaluk
11:01 08 Jul 19
Efekty widoczne już po 2 tygodniach stosowania! -5kg 🙂
Anastazja Jeż
10:57 08 Jul 19
POLECAM 😍😍😍 1idealne dla kobiet po porodzie!!
Krystian Milczewski
10:50 08 Jul 19
Najlepszy z wszystkich produktów, które obiecują utratę wagi!!! SUPER
Anna Lipka
10:41 08 Jul 19
Polecam każdemu, kto długo stara się schudnąć i ciągle mu nie wychodzi 🙂
Adam Giemza
14:49 04 Jul 19
Zamówiłem pakiet odchudzający i po 2 tygodniach zrzuciłem 6kg!! Polecam 😎
Filip Olbert
12:28 04 Jul 19
Zamówiłam koktajl odchudzający i mogę go szczerze polecić. U nas w domu się sprawdza!
Marek Hložek
12:27 04 Jul 19
Zamówienie zrealizowane w 100% polecam
Maja Kubalańca
15:20 07 May 19
pysznie, szybka i bezproblemowa dostawa
Káťa Svobodová
10:14 01 May 19
Przepyszne produkty !! Dieta naprawde dziala 🙂
Produkt Ci nie odpowiada?
Nic nie szkodzi, możesz go zwrócić do 14 dni.