Dieta białkowa
Odpowiednią żywnością dla diety białkowej są produkty dietetyczne Chia Shake, ponieważ zawierają dużą ilość białka, węglowodanów, cukrów i tłuszczów, oraz jednocześnie zapewniają dostawę ważnych witamin i minerałów.

Odpowiednią żywnością dla diety białkowej są produkty dietetyczne Chia Shake, ponieważ zawierają dużą ilość białka, węglowodanów, cukrów i tłuszczów, oraz jednocześnie zapewniają dostawę ważnych witamin i minerałów.
Stosując dietę białkową, twoje ciało przechodzi w stan ketozy. W tym stanie zużywasz własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Podczas diety tracisz tylko tłuszcz, a mięśnie pozostają zachowane dzięki zawartości białka w diecie. Ważne jest, aby nie zapominać o błonniku (przykładowo w postaci otrębów, warzyw) a także wybrać odpowiedni skład żywności, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby przestrzegać właściwego schematu picia, co najmniej 1,5 litra dziennie. Dopuszcza się wodę mineralną, niesłodzoną herbatę lub kawę z mlekiem.
Spożywasz 4 dania białkowe + zielone warzywa (oprócz:marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych). Faza ta trwa od 4 do 8 tygodni, zgodnie z pożądanymi wynikami.
3 posiłki białkowe + dowolny posiłek, chude mięso gotowane w wodzie lub na parze (150 g masy mięsa) i zielone warzywa (bez: marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych).
2 posiłki białkowe + 2 zwykłe posiłki + warzywa. Możesz dodać biały niskotłuszczowy jogurt lub jeden owoc.
1 posiłek białkowy i 3 zwykłe posiłki + warzywa.
Chiashake naleśnik; jajecznica z cebulą; biały jogurt z otrębami owsianymi; omlet z jajkiem; twaróg z szynką indyczą.
Chiashake koktajl banan.
Chiashake zupa warzywna; pierś z kurczaka z brokułami i cukinią; sałatka jajeczna lub z tuńczyka; filet z pstrąga i duszona fasola; grillowane mięso z indyka z warzywami.
Chiashake koktajl wanilia; naleśnik dietetyczny z białym jogurtem.
Chiashake omlet serowy; Chiashake zupa pomidorowa; pieczony kurczak; stek wołowy lub indyczy; gotowana na parze ryba z grillowaną cukinią i szparagami.
Ryby, cielęcina, kurczak, indyk, królik, jagnięcina, baranina.
Brokuły, seler, cukinia, zielona fasola, por, rzodkiewka, rzeżucha, dynia, szparagi, bakłażan, szpinak, kapusta.
Sery twarde (parmezan, ementaler), jogurt, twaróg, jajka, produkty sojowe, nasiona, orzechy.
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Tysiące zadowolonych klientów, którzy zrzucili wagę z posiłkami Chia Shake.