Odpowiednią żywnością dla diety białkowej są produkty dietetyczne Chiashake, ponieważ zawierają dużą ilość białka, węglowodanów, cukrów i tłuszczów, oraz jednocześnie zapewniają dostawę ważnych witamin i minerałów.

Dieta białkowa efekty

Stosując dietę białkową, twoje ciało przechodzi w stan ketozy. W tym stanie zużywasz własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Podczas diety tracisz tylko tłuszcz, a mięśnie pozostają zachowane dzięki zawartości białka w diecie. Ważne jest, aby nie zapominać o błonniku (przykładowo w postaci otrębów, warzyw) a także wybrać odpowiedni skład żywności, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby przestrzegać właściwego schematu picia, co najmniej 1,5 litra dziennie. Dopuszcza się wodę mineralną, niesłodzoną herbatę lub kawę z mlekiem.

Dieta białkowa fazy

Faza 1

przystawka: spożywasz 4 dania białkowe + zielone warzywa (oprócz:marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych). Faza ta trwa od 4 do 8 tygodni, zgodnie z pożądanymi wynikami.

Faza 2

zmniejszenie: 3 posiłki białkowe + dowolny posiłek, chude mięso gotowane w wodzie lub na parze (150 g masy mięsa) i zielone warzywa (bez: marchwi, pomidorów, papryki, kukurydzy, kalarepy, roślin strączkowych).

Faza 3

stabilizacja przejściowa: 2 posiłki białkowe + 2 zwykłe posiłki + warzywa. Możesz dodać biały niskotłuszczowy jogurt lub jeden owoc.

Faza 4

długotrwała stabilizacja: 1 posiłek białkowy i 3 zwykłe posiłki + warzywa.

Dieta białkowa jadłospis

Śniadanie: Chiashake naleśnik; jajecznica z cebulą; biały jogurt z otrębami owsianymi; omlet z jajkiem; twaróg z szynką indyczą;

Przekąska: Chiashake koktajl banan;

Obiad: Chiashake zupa warzywna;  pierś z kurczaka z brokułami i cukinią; sałatka jajeczna lub z tuńczyka; filet z pstrąga i duszona fasola; grillowane mięso z indyka z warzywami;

Przekąska: Chiashake koktajl wanilia; naleśnik dietetyczny z białym jogurtem;

Kolacja:  Chiashake omlet serowy; Chiashake zupa pomidorowa; pieczony kurczak; stek wołowy lub indyczy; gotowana na parze ryba z grillowaną cukinią i szparagami.

Dieta białkowa dozwolone produkty

ryby, cielęcina, kurczak, indyk, królik, jagnięcina, baranina;

sery twarde(parmezan,ementaler), jogurt, twaróg, jajka, produkty sojowe, nasiona, orzechy;

warzywa – brokuły, seler, cukinia, zielona fasola, por, rzodkiewka, rzeżucha, dynia, szparagi, bakłażan, szpinak, kapusta.

Dieta białkowa produkty

–4%
239  229 
–5%
409  389 
–9%
868  789 
–11%
1 693  1 499 

Koktajle odchudzające

Koktajl odchudzający Banan

79 179 

Koktajle odchudzające

Koktajl odchudzający Wanilia

79 179 

Desery odchudzające

Naleśniki białkowe

69,99 

Produkty odchudzające

Zupa odchudzająca pomidorowa

69,99 
wszystkie produkty odchudzające


Tysiące zadowolonych klientów, którzy zrzucili wagę z posiłkami Chia Shake.

Pietrzak Anna
Pietrzak Anna
13:40 26 Jul 19
Polecam. Najlepsze szejki jakie piłam do tej pory. Po wielu próbach najbardziej smakują z mlekiem kokosowym albo ryżowym. Próbowałam cappuccino, czekoladę, pistacje i malinę z 🍓. Wszystkie pyszne.
Krysia Krychaluk
Krysia Krychaluk
11:01 08 Jul 19
Efekty widoczne już po 2 tygodniach stosowania! -5kg 🙂
Anastazja Jeż
Anastazja Jeż
10:57 08 Jul 19
POLECAM 😍😍😍 1idealne dla kobiet po porodzie!!
Krystian Milczewski
Krystian Milczewski
10:50 08 Jul 19
Najlepszy z wszystkich produktów, które obiecują utratę wagi!!! SUPER
Anna Lipka
Anna Lipka
10:41 08 Jul 19
Polecam każdemu, kto długo stara się schudnąć i ciągle mu nie wychodzi 🙂
Adam Giemza
Adam Giemza
14:49 04 Jul 19
Zamówiłem pakiet odchudzający i po 2 tygodniach zrzuciłem 6kg!! Polecam 😎
Filip Olbert
Filip Olbert
12:28 04 Jul 19
Zamówiłam koktajl odchudzający i mogę go szczerze polecić. U nas w domu się sprawdza!
Marek Hložek
Marek Hložek
12:27 04 Jul 19
Zamówienie zrealizowane w 100% polecam
Maja Kubalańca
Maja Kubalańca
15:20 07 May 19
pysznie, szybka i bezproblemowa dostawa
Káťa Svobodová
Káťa Svobodová
10:14 01 May 19
Przepyszne produkty !! Dieta naprawde dziala 🙂
Następne Opinie

Produkt Ci nie odpowiada? Nic nie szkodzi, możesz go zwrócić do 14 dni.