Dieta jest uzupełniona białkiem i zdrowymi tłuszczami. Niezbędna jest eliminacja słodyczy, ziemniaków, ryżu, makaronów, owoców, piwa, chleba, margaryny, pierogów i wszystkich produktów spożywczych zawierających mąkę.

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej? Odpowiednie produkty to produkty Chiashake, które zawierają wysoki poziom białka i niską zawartość węglowodanów i cukrów. Możesz wybierać spośród kaszy, naleśników, omletów, puddingów, zup i koktajli o różnych smakach. Przygotowanie jest szybkie i łatwe. Dzięki tym produktom o niskiej zawartości węglowodanów wprowadzisz organizm w ketozę, i sam zaczyna spalać własne zapasy tłuszczu jako źródło energii.

Spalanie tłuszczu jest szybsze i bardziej efektywne. Maksymalne spożycie węglowodanów wynosi 50 gramów dziennie. Uważaj na węglowodany znajdujące się w warzywach i roślinach strączkowych. Ważne jest też zwiększenie reżimu picia podczas diety niskowęglowodanowej.