Jak schudnąć?

Powiemy Ci, jak w 3 prostych krokach schudnąć z produktami Chia Shake.

Częścią każdej diety jest zmiana nawyków żywieniowych, ponieważ Twoje ciało najprawdopodobniej przytyło z powodu niewłaściwych nawyków żywieniowych.

Odchudzanie z Chia Shake opiera się na zasadzie ograniczenia spożycia węglowodanów i cukrów. Ograniczając ich spożycie, Twoje ciało zacznie spalać własne zapasy tłuszczu.

Jak osiągnąć ketozę?

Aby wprowadzić organizm w stan ketozy i zacząć spalać zapasy tłuszczu, musimy ograniczyć spożywanie węglowodany do mniej niż 50 g dziennie. Węglowodany i cukry proste zastąpimy wysokiej jakości białkami, tłuszczami i błonnikiem. W ciągu pierwszego tygodnia organizm przystosowuje się do spalania tłuszczu i może wystąpić tzw. „keto grypa“, kiedy poczujesz się bardziej zmęczony i pozbawiony energii. Jest to naturalne zjawisko, ponieważ organizm przyzwyczaja się do spalania tłuszczu. Jeśli przetrwasz pierwszy, czasami wymagający tydzień, możesz oczekiwać, że Twój organizm przystosuje się do spalania tłuszczu i doznasz wzrostu energii. Za pomocą pasków testowych łatwo sprawdzisz, czy jesteś już w stanie ketozy.

Produkty Chia Shake zostały zaprojektowane przez dietetyków, aby pomóc Twojemu organizmowi wejść w stan ketozy i utrzymać ją. Ponieważ dzięki produktom ograniczysz spożycie węglowodanów i cukrów do minimum, niekoniecznie musisz ćwiczyć, sam spalisz tłuszcz.

Plan diety

Dieta zawiera 3 kroki. Długość każdego etapu diety zależy od pożądanej utraty wagi. Bardziej szczegółowy opis każdej fazy diety znajdziesz w naszym planie diety.

Krok 1 — Początek diety

W pierwszym kroku ograniczasz spożycie węglowodanów i cukrów. Twoje ciało przystosuje się do spalania tłuszczu i w ciągu 2-7 dni wejdzie w stan ketozy. Spożywasz 5 razy dziennie posiłki odchudzające Chia Shake, najlepiej wymieszane w wodzie. Dodatkowo możesz spożywać 150 g dozwolonych warzyw dziennie.

Krok 2 — Spalanie tłuszczu

Celem drugiego etapu jest utrata wagi i eliminacja tłuszczu. Twoje ciało jest w stanie ketozy i spala zapasy tłuszczu. Teraz, zgodnie z pożądanymi rezultatami, można nadal spożywać tylko posiłki odchudzające Chia Shake lub stosować 3 razy dziennie nasze posiłki + 2 razy dziennie inne posiłki niskowęglowodanowe i dodać warzywa.

Krok 3 — Zakończenie diety

W tym etapie stopniowo dodajesz do swojego jadłospisu niskowęglowodanowe posiłki oraz warzywa, orzechy i inne dodatki.

Koniec diety

Po zakończeniu diety i utracie pożądanej wagi ogranicz spożycie cukru rafinowanego, żywności przetworzonej przemysłowo i niezdrowych smakołyków. W ten sposób utrzymasz nowe nawyki żywieniowe, ażeby z powodu efektu jojo ponownie nie przytyć. Zalecamy zastąpienie 1-2 posiłków dziennie posiłkami odchudzającymi Chia Shake. Popularnym posiłkiem jest nasz koktajl odchudzający a w ramach słodzenia dań można skorzystać z naszego niskokalorycznego słodzika.

Plany dietetyczne

Zalecamy rozpoczęcie diety od naszych pakietów odchudzających, które są zaprojektowane do jak najszybszego odchudzania.

Na pewno ucieszy cię zniżka, shaker oraz plan diety gratis do każdego pakietu 🙂. Kupując pakiet dwutygodniowy lub większy, skorzystasz z bezpłatnej wysyłki.

Sprawdzone przez klientów

Darmowa dostawa od 85 zł

Wyniki już po 7 dniach

14‑dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Small

Pakiet tygodniowy odpowiedni do wyrzeźbienia sylwetki.

−19 %
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 1 tydzień

Original price was: 331,40 zł.Current price is: 269 zł.

(4 opinie klienta)

35 posiłków

7,69  / 1 posiłek

Medium

Pakiet dwutygodniowy odpowiedni dla osób z lekką nadwagą.

−17 %
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 2 tygodnie

Original price was: 640,90 zł.Current price is: 529 zł.

(15 opinii klienta)

70 posiłków

7,56  / 1 posiłek

Large

Pakiet miesięczny odpowiedni dla osób ze średnią nadwagą.

−24 %
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 4 tygodnie

Original price was: 1 243,90 zł.Current price is: 949 zł.

(12 opinii klienta)

140 posiłków

6,78  / 1 posiłek

XLarge

Pakiet na 2 miesiące odpowiedni dla większej utraty wagi.

−25 %
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 8 tygodni

Original price was: 2 413,90 zł.Current price is: 1 799 zł.

(3 opinie klienta)

280 posiłków

6,43  / 1 posiłek

Dieta keto

Wszystkie nasze produkty odchudzające, o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, są opracowywane zgodnie z zasadami diety ketonowej.

Odchudzanie bez głodowania

Szybkie wyniki

Jesz 5× dziennie

Naturalne surowce

Dieta ketogeniczna
Zobacz produkt

Koktajl odchudzający – słony karmel

89 

(9 opinii klienta)

10 posiłków

8,90  / 1 posiłek

300 g

Zobacz produkt

Smoothie – ananas

99 

(7 opinii klienta)

15 posiłków

6,60  / 1 posiłek

450 g

Zobacz produkt

Naleśniki białkowe – banan

85 

(7 opinii klienta)

10 posiłków

8,50  / 1 posiłek

300 g

Zobacz produkt

Pudding Chia – Piňa colada

89 

(7 opinii klienta)

10 posiłków

8,90  / 1 posiłek

300 g

Produkty odchudzające