› 
Jak schudnąć

Jak schudnąć?

Powiemy Ci, jak w 3 prostych krokach schudnąć z produktami Chia Shake.

Częścią każdej diety jest zmiana nawyków żywieniowych, ponieważ Twoje ciało najprawdopodobniej przytyło z powodu niewłaściwych nawyków żywieniowych.

Odchudzanie z Chia Shake opiera się na zasadzie ograniczenia spożycia węglowodanów i cukrów. Ograniczając ich spożycie, Twoje ciało zacznie spalać własne zapasy tłuszczu.

Jak osiągnąć ketozę?

Aby wprowadzić organizm w stan ketozy i zacząć spalać zapasy tłuszczu, musimy ograniczyć spożywanie węglowodany do mniej niż 50 g dziennie. Węglowodany i cukry proste zastąpimy wysokiej jakości białkami, tłuszczami i błonnikiem. W ciągu pierwszego tygodnia organizm przystosowuje się do spalania tłuszczu i może wystąpić tzw. „keto grypa“, kiedy poczujesz się bardziej zmęczony i pozbawiony energii. Jest to naturalne zjawisko, ponieważ organizm przyzwyczaja się do spalania tłuszczu. Jeśli przetrwasz pierwszy, czasami wymagający tydzień, możesz oczekiwać, że Twój organizm przystosuje się do spalania tłuszczu i doznasz wzrostu energii. Za pomocą pasków testowych łatwo sprawdzisz, czy jesteś już w stanie ketozy.

Produkty Chia Shake zostały zaprojektowane przez dietetyków, aby pomóc Twojemu organizmowi wejść w stan ketozy i utrzymać ją. Ponieważ dzięki produktom ograniczysz spożycie węglowodanów i cukrów do minimum, niekoniecznie musisz ćwiczyć, sam spalisz tłuszcz.

Plan diety

Dieta zawiera 3 kroki. Długość każdego etapu diety zależy od pożądanej utraty wagi. Bardziej szczegółowy opis każdej fazy diety znajdziesz w naszym planie diety.

Krok 1 — Początek diety

W pierwszym kroku ograniczasz spożycie węglowodanów i cukrów. Twoje ciało przystosuje się do spalania tłuszczu i w ciągu 2-7 dni wejdzie w stan ketozy. Spożywasz 5 razy dziennie posiłki odchudzające Chia Shake, najlepiej wymieszane w wodzie. Dodatkowo możesz spożywać 150 g dozwolonych warzyw dziennie.

Krok 2 — Spalanie tłuszczu

Celem drugiego etapu jest utrata wagi i eliminacja tłuszczu. Twoje ciało jest w stanie ketozy i spala zapasy tłuszczu. Teraz, zgodnie z pożądanymi rezultatami, można nadal spożywać tylko posiłki odchudzające Chia Shake lub stosować 3 razy dziennie nasze posiłki + 2 razy dziennie inne posiłki niskowęglowodanowe i dodać warzywa.

Krok 3 — Zakończenie diety

W tym etapie stopniowo dodajesz do swojego jadłospisu niskowęglowodanowe posiłki oraz warzywa, orzechy i inne dodatki.

Koniec diety

Po zakończeniu diety i utracie pożądanej wagi ogranicz spożycie cukru rafinowanego, żywności przetworzonej przemysłowo i niezdrowych smakołyków. W ten sposób utrzymasz nowe nawyki żywieniowe, ażeby z powodu efektu jojo ponownie nie przytyć. Zalecamy zastąpienie 1-2 posiłków dziennie posiłkami odchudzającymi Chia Shake. Popularnym posiłkiem jest nasz koktajl odchudzający a w ramach słodzenia dań można skorzystać z naszego niskokalorycznego słodzika.

Plany dietetyczne

Zalecamy rozpoczęcie diety od naszych pakietów odchudzających, które są zaprojektowane do jak najszybszego odchudzania.

Na pewno ucieszy cię zniżka, shaker oraz plan diety gratis do każdego pakietu 🙂. Kupując pakiet dwutygodniowy lub większy, skorzystasz z bezpłatnej wysyłki.

Small

Pakiet tygodniowy odpowiedni do wyrzeźbienia sylwetki.

−20%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na tydzień

233,60 

(4 opinie klienta)

Medium

Pakiet dwutygodniowy odpowiedni dla osób z lekką nadwagą.

−20%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 2 tygodnie

416 

(17 opinii klienta)

Large

Pakiet miesięczny odpowiedni dla osób ze średnią nadwagą.

−20%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 4 tygodnie

816 

(13 opinii klienta)

XLarge

Pakiet na 2 miesiące odpowiedni dla większej utraty wagi.

−20%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 8 tygodni

1 604,80 

(3 opinie klienta)

Dieta keto

Wszystkie nasze produkty odchudzające, o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, są opracowywane zgodnie z zasadami diety ketonowej.

Szybkie wyniki

Odchudzanie bez głodowania

Bez dodatku cukru

Jesz 5× dziennie

Dieta ketogeniczna
−20%
Zobacz produkt

Koktajl odchudzający

63,20 

(135 opinii klienta)
−20%
Zobacz produkt

Smoothie

79,20 

(12 opinii klienta)
−20%
Zobacz produkt

Pudding Chia

59,20 

(25 opinii klienta)
−20%
Zobacz produkt

Naleśniki białkowe

59,20 

(18 opinii klienta)
Produkty odchudzające
magnifiermenu