Chia babeczka – słodka przyjemność. Wymieszaj z odrobiną mleka, następnie włóż na 2 minuty do kuchenki mikrofalowej i pyszne Muffinki są gotowe. Ten deser proteinowy sprawi, że zaspokoisz chęć na słodycze. Ochota na słodycze prześladuje większość z nas a zwłaszcza podczas diety. Jak ją zaspokoić bez przybierania na wadze? Upiecz Chia babeczkę o smaku czekoladowym. Dietetyczny deser zawierający tylko 8% węglowodanów i 54% białka. To zdrowy posiłek, który możesz przygotować w domu i w pracy.
Chia babeczka
Ochota na słodycze prześladuje większość z nas a zwłaszcza podczas diety. Jak ją zaspokoić bez przybierania na wadze? Upiecz Chia babeczkę o smaku czekoladowym. Dietetyczny deser zawierający tylko 8% węglowodanów i 54% białka. To zdrowy posiłek, który możesz przygotować w domu i w pracy.
Chia babeczka o smaku czekoladowym zawiera białko serwatkowe, które zwiększy uczucie sytości i pomoże uzyskać optymalny skład ciała, ponieważ zapobiega utracie mięśni podczas diety. Chia babeczka jest również bogata w błonnik, który wpływa na zdrowie układu krążenia i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.
Kakao jest również korzystne dla zdrowia człowieka, ponieważ pomaga rozkładać tłuszcze i działa jako antyoksydant przeciwko szkodliwemu wpływu wolnych rodników. Chia babeczka dostarcza organizmowi zapasów witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, jod, potas czy selen, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów, paznokci i układu odpornościowego.
Bez glutenu • Bez gmo • Bez dodatku cukru
| Wartości odżywcze | 100 g | 35 g |
|---|---|---|
| Energia | 1757 kJ | 615 kJ |
| Kalorie | 420 kcal | 147 kcal |
| Białko | 46 g | 16 g |
| Węglowodany | 11 g | 4 g |
| — Cukry | 7 g | 2 g |
| Tłuszcz | 14 g | 5 g |
| — Nasycone | 8 g | 3 g |
| Błonnik | 18 g | 6 g |
| Sól | 0,5 g | 0,2 g |
| Witamin * | 100 g | 35 g |
|---|---|---|
| A | 100 % | 35 % |
| B1 | 100 % | 35 % |
| B2 | 100 % | 35 % |
| B3 | 100 % | 35 % |
| B5 | 100 % | 35 % |
| B6 | 100 % | 35 % |
| B12 | 100 % | 35 % |
| C | 100 % | 35 % |
| D | 100 % | 35 % |
| E | 100 % | 35 % |
| K | 100 % | 35 % |
| Minerały * | 100 g | 35 g |
|---|---|---|
| Wapń | 100 % | 35 % |
| Potas | 84 % | 29 % |
| Fosfor | 100 % | 35 % |
| Biotyna | 100 % | 35 % |
| Żelazo | 100 % | 35 % |
| Mangan | 100 % | 35 % |
| Chrom | 100 % | 35 % |
| Miedź | 100 % | 35 % |
| Jod | 100 % | 35 % |
| Kwas foliowy | 100 % | 35 % |
| Magnez | 100 % | 35 % |
| Cynk | 100 % | 35 % |
| Selen | 100 % | 35 % |
Madzia (zweryfikowany) –
właśnie skończyłam babeczkę do kawusi. Mniam!
lubię zjeść ją jeszcze ciepłą 😉 u mnie robi się troszkę dłużej, ale chyba za dużo wody dodaję (tak na oko).
Dzisiaj wyszła mi wodnita, ale wystarczy ją potrzymać dłużej w mikrofalówce i robi się taka jaka trzeba.
u mnie przetetstowana także we frytkownicy beztłuszczowej 🙂 10 minut na 200 stopni.
bardzo lubię za nasionka chia, ktore fajnie chrupią w zębach
Śnieżka (zweryfikowany) –
Babeczka jest dobra jednak zdecydowanie wolę kaszki i puddingi.
agnkar (zweryfikowany) –
Dodaję małą łyżeczkę miodu i babeczka wychodzi całkiem smaczna. Radzę wziąć wyższe naczynie bo potrafi uciec 🙂
Nikola –
Super muffinka – przygotowana w mikrofalówce w dwie minuty. Warto zwrócić uwagę na rozmiar filiżanki, w której ją przyrządzamy, po raz pierwszy wyszła lekko na zewnątrz, ale poza tym perfekcyjna !!
Pavlor123 –
miałem problemy z konsystencją, ale poza tym pycha