Masz tylko kilka dni, zanim założysz strój kąpielowy i chcesz w nim wyglądać jak najlepiej? Skorzystaj ze wskazówek i sztuczek, z których korzystają nawet celebryci, gdy pragną zabłysnąć na czerwonym dywanie. Proces wymaga trochę wysiłku z Twojej strony, ale dobrą wiadomością jest fakt, że uzyskanie lepszej formy i sylwetki nie jest niemożliwe nawet w niezwykle krótkim czasie! Dodatkowo zyskasz również większą pewność siebie i wspaniałe poczucie, że Ci się udało.
Nie ma na co czekać. Codziennie wykonuj przez ok. 20 minut umiarkowane ćwiczenia. Odpowiedni jest trening interwałowy, ale jednocześnie nie obciążaj niepotrzebnie swojego ciała!
Jakość wygrywa nad ilością. Kupując żywność, wybieraj produkty najwyższej jakości, na które Cię stać. Daj swojemu organizmowi wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze, a Twoje ciało na pewno Ci podziękuje.
WSKAZÓWKA: Koktajle i dania Chia Shake robimy dla Ciebie tylko z najwyższej jakości składników! Dlatego możesz być pewien, że zawsze otrzymasz od nas to, co najlepsze.
Jeśli chcesz schudnąć do stroju kąpielowego na ostatnią chwilę, nie bądź przez jakiś czas smakoszem i zamiast tego skup się na tym, by dostarczyć ciału dokładnie to, czego potrzebuje: wysokiej jakości białko, błonnik, kolorowe warzywa i zdrowe tłuszcze. Całkowicie pomiń żywność przetworzoną przemysłowo, alkohol, kofeinę, białe pieczywo oraz słodkie i słone przysmaki.
Białka są wykorzystywane przez organizm do wielu procesów, między innymi biorą udział w budowaniu masy mięśniowej. W przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej, mięśnie są aktywne metabolicznie, dzięki czemu pomagają nam spalać kalorie i pozostać szczupłym!
WSKAZÓWKA: Duża porcja białka (30 - 40g) na śniadanie pomoże Ci kontrolować apetyt w ciągu dnia!
W przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej, mięśnie są aktywne metabolicznie, dzięki czemu pomagają nam spalać kalorie i pozostać szczupłym! Daj swojemu ciału czas na trawienie jedzenia, które zjadłeś tego dnia, a także dbaj o regenerację. Jeśli poważnie myślisz o poprawie swojej sylwetki, jedz wystarczająco dużo w ciągu dnia, aby wieczorem nie mieć wilczego głodu. Nie jedz już nic trzy godziny przed snem.
Diuretyki przyspieszają przepływ płynów przez organizm. Dzięki temu Twoje ciało skutecznie pozbywa się nadmiaru płynów, które mogą powodować opuchliznę. Dodaj do swojej diety więcej ogórków, cytryn, melonów i zielonej herbaty, a przekonasz się, że pozbędziesz się wypukłego brzucha, a Twoje ciało będzie szczuplejsze!
Jak wyglądać szczuplej w mgnieniu oka? Wyprostuj się! Wciągnij brzuch, unieś ramiona i dumnie podnieś głowę!
Dzięki naszym produktom odchudzającym z łatwością schudniesz na lato do stroju kąpielowego!
Kupuj z zaufaniem, wiemy, że zapewnimy Ci pełne wsparcie.
