› 
Kalkulator BMI

Kalkulator BMI

BMI Kategoria
poniżej 18,5 niedowaga
18,5 – 24,9 optimum
25 – 29,9 nadwaga
30 – 39,9 otyłość
40 i więcej duża otyłość

Otrzymana liczba informuje, do której kategorii należysz. Celem jest bycie w kategorii zdrowej i optymalnej wagi. Jeśli jesteś obecnie poza zdrową kategorią, powinieneś wprowadzić zmiany w swoim jadłospisie i stylu życia w trosce o swoje samopoczucie i zdrowie. Nie chodzi tylko o wygląd, ale również o to, jak się czujesz, a przede wszystkim o to, czy Twój organizm jest zdrowy.

Co to jest BMI?

BMI — wskaźnik masy ciała (z angielskiego body mass index) to szybkie i proste obliczenie, które wskazuje, czy masz zdrową wagę, czy też nie.

Na podstawie wyniku stwierdzisz, czy należysz do kategorii osób otyłych lub odwrotnie masz niedowagę.

Aktualne dane pokazują, że rekordowa liczba osób w Polsce cierpi na nadwagę lub otyłość, czyli więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Z tego powodu należy zwrócić uwagę na nasze zdrowie.

Jak obliczyć BMI?

BMI nie dba o wiek ani płeć, wystarczy znać swój wzrost i wagę. Dane wartości są podstawiane do następującego równania: waga (kg) / wzrost² (cm).

Dla łatwiejszego i szybszego obliczenia przygotowaliśmy dla Ciebie kalkulator, który automatycznie obliczy Twój wskaźnik BMI.

Wyniki

Nadwaga

Chociaż skład naszego typowego jadłospisu zmienia się na lepsze w porównaniu do poprzednich lat, to ogólnie spożywamy więcej jedzenia niż potrzebuje nasz organizm.

Nadwaga nie stanowi jeszcze tak dużego zagrożenia dla organizmu jak otyłość, ale nie można jej lekceważyć. Powoduje przeciążenie układu ruchu i serca, problemy z oddychaniem, a wiele osób doświadcza podwyższonego poziomu cukru i insuliny we krwi. Kolejny krok w niepoprawnym kierunku — w kierunku otyłości niesie ze sobą znaczne zagrożenia dla naszego zdrowia.

Otyłość

Chociaż większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, otyłość prowadzi do wielu problemów, a niektóre z nich zagrażają życiu. Otyłość obciąża kości i narządy wewnętrzne, może być przyczyną cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi, może prowadzić do zawału serca, często towarzyszą jej problemy psychiczne, a ze względu na nasilony stan zapalny może nawet sprzyjać rozwojowi raka.

Genetyka również tutaj odgrywa pewną rolę, ale główną przyczyną otyłości jest niewłaściwy styl życia. Dlatego konieczne jest skupienie się na wprowadzeniu zmian. Otyłość wpływa na jakość i długość Twojego życia.

BMI Polecenie
poniżej 18,5: niedowaga Jeżeli Twoje BMI wynosi mniej niż 18,5 powinieneś spróbować zbudować masę — zwłaszcza masę mięśniową. Polecamy wystarczająco dużo dobrej jakości posiłków. Pomocne będą pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze i ze zbilansowaną zawartością węglowodanów i białka.
18,5 — 24,9: optimum Twoja waga jest idealna i zdrowa! Niemniej jednak zalecamy zadbanie o odpowiednią ilość ruchu i przestrzeganie jadłospisu składającego się ze zdrowej żywności. Możesz użyć koktajli Meal Shake zawierających superfoods, które zastępują posiłki i dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Wypróbuj również inne produkty Chia Shake, które uzupełnią zapasy energii oraz zdrowych substancji.
25 — 29,9: nadwaga Twoja waga nie jest optymalna. Ważysz więcej niż powinieneś — uwzględniając Twój wzrost. Masz nadwagę i jesteś narażony na komplikacje zdrowotne. Dlatego zalecamy odchudzanie i osiągnięcie idealnej wagi, stosując jedną z naszych diet. Z pakietem odchudzającym na 2 lub 4 tygodnie będzie Ci łatwo.
30 — 39,9: otyłość Jesteś otyły. W tej chwili istnieje duże ryzyko wystąpienia poważnych komplikacji zdrowotnych! Dlatego w trosce o swoje zdrowie powinieneś od razu zacząć myśleć o tym, jak pozbyć się nadmiaru zapasów tłuszczu. Pomoże Ci również na przykład nasz korzystny pakiet odchudzający na 8 tygodni.
powyżej 40: Duża otyłość

Jesteś obecnie w stanie bardzo dużej otyłości. Niezbędne jest natychmiastowe rozwiązanie polegające na leczeniu otyłości pod nadzorem lekarzy i dietetyków. Polecamy również skonsultowanie możliwości stosowania produktów odchudzających Chia Shake i ich włączenia do diety.

Korzystne pakiety odchudzające

−23%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na tydzień

249 

(4 opinie klienta)
−29%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 2 tygodnie

469 

(17 opinii klienta)
−32%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 4 tygodnie

899 

(13 opinii klienta)
−34%
Zobacz produkt

Pakiet odchudzający na 8 tygodni

1 649 

(3 opinie klienta)

Keto dieta

Wszystkie nasze produkty odchudzające, o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, są opracowywane zgodnie z zasadami diety ketonowej.

Szybkie wyniki

Odchudzanie bez głodowania

Bez dodatku cukru

Jesz 5× dziennie

Dieta ketogeniczna

Nagradzamy lojalnych klientów

Za każdy zakup w naszym e-sklepie otrzymujesz punkty lojalnościowe, które możesz wykorzystać podczas kolejnych zakupów.

Chia Shake mi się podoba, ponieważ posiłki są gotowe i smaczne. Dzięki nim schudłam prawie 15 kg, a zamiast przekąsek czy posiłków nadal piję koktajle. Jestem bardzo zadowolona.

Posiłki łatwe do przygotowania i sycące. Najbardziej lubię koktajle, puddingi, naleśniki. Schudłam 4 kg w 14 dni. Pragnę podziękować Chia Shake za dobre samopoczucie.

Koktajle są bardzo dobre, używam ich na śniadanie, a czasem również wieczorem. Zamawiam regularnie, dziękuję.

Bardzo lubię szejki Chia Shake, nie są tak słodkie i sztuczne jak inne. Polecam.

magnifiermenu