Od początku stycznia minęło już kilka tygodni, a ty wciąż zastanawiasz się, jak schudnąć? Aby skutecznie schudnąć, powinniśmy wiedzieć, co należy robić, a natomiast czego nie należy robić. Dowiesz sią, jak unikać błędów, które niepotrzebnie spowalniają Twoje wysiłki, czy lepiej schudnąć szybko czy wolno i jak właściwie działają produkty Chia Shake.
Odchudzanie to proces, który nie trwa tylko dzień czy kilka dni. Chodzi o złożony proces związany ze zmianą stylu życia i nie opłaca śpieszyć się. Im więcej kilogramów chcesz schudnąć, tym dłużej będziesz musiał chudnąć. Wskazane jest, aby chudnąć powoli i stabilnie. Ogólnie można średnio schudnąć 0,5 - 1,5 kg na tydzień. Ale jeśli chcesz bardzo szybko schudnąć, na przykład na wesele lub wakacje, rozwiązaniem jest dieta keto - wprowadza organizm w stan ketozy, w którym bardzo szybko spalane są tłuszcze, średnio do 2 kg tygodniowo.
Utrata masy ciała jest prosta: musisz wydać więcej energii niż zjesz i wypijesz. Więc tak, kalorie mają znaczenie. Ale nie musisz ich liczyć, jeśli nie chcesz. Zamiast liczenia możesz wybrać jedną z diet, dzięki której automatycznie zmniejszysz spożycie kalorii. Nie musisz się stresować licząc kalorie każdego posiłku, a zamiast tego będziesz mieć w głowie kilka prostych zasad i utrata wagi pójdzie gładko! Dla szybkiej i skutecznej utraty wagi wybierz jedną z naszych polecanych diet: https://chiashake.pl/diety/.
Dlaczego jesteśmy dumni, że produkty Chia Shake zawierają dużo białka? Ponieważ białko jest nie tylko niezbędne dla naszego organizmu, ale także pomaga nam schudnąć. Bierze udział w budowie i odnowie tkanek, produkcji hormonów i czerwonych krwinek oraz odporności. Białka zawierają mniej kalorii niż tłuszcz i w są w mniejszym stopniu magazynowane w naszym organizmie w postaci tkanki tłuszczowej niż węglowodany. Protein sycą i opóźniają uczucie głodu, utrzymują zdrowe i piękne włosy, paznokcie i skórę. Wystarczająca ilość białka jest zatem pożądana zarówno dla utraty wagi, jak i dla urody i dobrego zdrowia.
Przez długi czas tłuszcze były przeklęte w ramach procesu odchudzania. “Klątwa” była spowodowana faktem, iż tłuszcze zawierają ponad dwa razy więcej kalorii niż białko i węglowodany. Obecnie już wiemy, że tłuszcze są niezbędne dla naszego zdrowia, a nawet dla utraty wagi, a więc zdecydowanie nie należy ich unikać i wystarczy tylko pilnować ich ilości. Wybieraj spośród zdrowych tłuszczów zawartych w orzechach, nasionach, tłustych rybach, wysokiej jakości produktach mlecznych i olejach tłoczonych na zimno. Można nawet szybko schudnąć, gdy większość diety stanowią tłuszcze! Nie wierzysz? Minimalizuj spożycie węglowodanów, a Twoje ciało wejdzie w stan ketozy, w którym spala tłuszcz i zamienia go w energię. Więcej na temat diety keto dowiesz się TUTAJ.
Możesz wybrać jedną z dwóch ścieżek: albo ograniczyć spożycie węglowodanów, albo też nie - możesz schudnąć stosując dowolną metodę. Jeśli zdecydujesz się zachować węglowodany w swojej diecie, bądź bardzo ostrożny. Jedz mniej produktów zawierających białą mąkę (białe pieczywo, smakołyki, makaron, itp.) i odwrotnie, jedz więcej produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw, ziemniaków, ryżu, kaszy gryczanej, roślin strączkowych itp. Dzięki węglowodanom będziesz miał wystarczająco dużo energi również na ćwiczenia. Jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej, a nawet keto, zmniejsz lub całkowicie pomiń węglowodany. Twoje ciało będzie efektywniej spalać tłuszcz, ponieważ wykorzysta go do generowania energii.
Chia Shake to pełnowartościowe posiłki, które zawierają wszystkie niezbędne składniki dla twojego organizmu i do skutecznej utraty wagi lub prowadzenia zdrowego stylu życia. Nasze produkty są niskowęglowodanowe, zawierają zwiększoną zawartość białka, a także szeroką gamę witamin i minerałów. Skład produktów został specjalnie opracowany, aby pomóc Twojemu organizmowi spalać tłuszcz, uzupełniać ważne makro- i mikroelementy oraz nasycać Cię, aby utrata wagi była dla Ciebie jak najbardziej komfortowa. Możesz jeść posiłki 5 razy dziennie w ramach diety, aby szybko schudnąć, lub zastąpić dwa posiłki dziennie koktajlami Chia Shake i schudnąć wolniej, ale systematycznie. Produkty Chia Shake są niskokaloryczne i bardzo skuteczne.
Jesteśmy ekspertami w diecie ketogenicznej! Pomogliśmy już schudnąć dziesiątkom tysięcy zadowolonych klientów. Wypróbuj na przykład koktajl z olejem kokosowym MCT, który szybko wprowadzi Cię w ketozę i pomoże szybciej spalić tłuszcz.
Kupuj z zaufaniem, wiemy, że zapewnimy Ci pełne wsparcie.
Zapisz się do newslettera i otrzymaj bezpłatnie nasz plan dietety, który poprowadzi Cię w drodze do wymarzonej sylwetki.
