Zbliżają się wakacje, a wraz z nimi czekają na nas letnie pokusy w postaci potraw, które mogą nieco zepsuć naszą sylwetkę. Ale jak cieszyć się wakacjami, dobrze się bawić i jednocześnie zachować formę? To naprawdę jest możliwe, a my chętnie doradzimy Ci, jak to zrobić.
W bufecie śniadaniowym znajdziesz urozmaiconą ofertę znakomitych dań. Które z nich będą jednak najlepszym wyborem, będą smaczne, sycą i jednocześnie spełniają wymagania optymalnego posiłku? Albo nawet pomogą Ci schudnąć? Zdecydowanie polecamy jajka pod każdą możliwą postacią, szynkę z dużą zawartością mięsa oraz różnego rodzaju sery. Wszystkie te produkty mają niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka. Tylko uważaj na sery, które mają wyższą zawartość węglowodanów.
Może się tak nie wydawać, ale niektóre produkty spożywcze mają dużo kalorii oraz węglowodanów. Przykładowo croissant zawiera około 50 g węglowodanów, co stanowi zalecaną dzienną dawkę węglowodanów na diecie ketonowej.
Odwiedź targi i spróbuj lokalnych smakołyków. Ryby, owoce morza, mięso, świeże warzywa, owoce, tego wszystkiego warto spróbować. Kiedy będziesz zmęczony i nie będziesz mieć ochoty na gotowanie, sięgnij po szybką i smaczną klasykę. Dzięki dietetycznym posiłkom Chia Shake pokarmy będą gotowe w kilka minut. Oprócz białek znajdziesz w nich błonnik, minerały oraz witaminy. Dzięki nim łatwo i szybko przygotujesz każdy codzienny posiłek, od śniadania przez obiad, przekąskę aż po kolację.
W Chia Shake zgadzamy się, że w gorące letnie dni nasz apetyt maleje. Ale musimy dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dlatego zawsze zabieramy ze sobą coś małego, np. orzechy bogate w zdrowe tłuszcze czy owoce i warzywa o niskiej zawartości węglowodanów. Absolutną klasyką są dietetyczne koktajle czy smoothie. Naszym zdaniem egzotyczne smaki takie jak mango, kokos i ananas idealnie pasują do lata, wody i słońca.
W trakcie lata jest największa oferta świeżych warzyw. Zdrowa chrupiąca sałatka skropiona cytryną i oliwą z oliwek orzeźwia i pięknie zdobi każdy talerz. Zamiast dodatków węglowodanowych, takich jak ziemniaki, ryż, czy też makaron, spróbuj pieczonej cukinii. Jest bogata w witaminy, minerały i błonnik, które dodadzą Ci energii i sytości.
Wiemy, jak to zrobić, ponieważ znamy uczucie niespodziewanego głodu. Istnieje proste rozwiązanie w postaci naszego Hunger Blockera. Zawiera Glukomannan (Konjac), rozpuszczalny błonnik, który pod wpływem wody zwiększa swoją objętość i zapewnia uczucie sytości.
Wakacje nie muszą oznaczać końca nawyków żywieniowych. Przy odrobinie planowania i kreatywności możesz cieszyć się pysznymi, zdrowymi posiłkami, które pomogą Ci zachować formę. Ciesz się wakacjami w spokoju i bez wyrzutów sumienia.
Kupuj z zaufaniem, wiemy, że zapewnimy Ci pełne wsparcie.
